B5 - Pantotensyra Synergos 60 kapslar

Allmän information. Pantotensyra, även kallad vitamin B5, är ett vattenlösligt vitamin, som hör till vitamin B-gruppen. Pantotensyra bidrar till:  

• normal energiomsättning 
• normal syntes och omsättning av steroidhormoner, vitamin D och vissa neurotransmittorer  
• att minska trötthet och utmattning  
• normal mental prestationsförmåga 

Dosering: Det finns inga svenska rekommendationer för hur mycket pantotensyra man bör få i sig varje dag. Den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, Efsa, har satt ett tillräckligt intag (Adequate intake, AI) på 5 milligram per dag för vuxna inklusive gravida. För ammande kvinnor föreslår Efsa ett intag på 7 milligram per dag för att kompensera för förluster av pantotensyra genom bröstmjölk.